EMS-тренировки набирают популярность. Реклама обещает: 20 минут в костюме с электродами заменяют полноценную силовую тренировку. Звучит как мечта: минимум усилий, максимум результата. Но так ли это на самом деле? В этом материале — что такое EMS, как она работает, кому подходит и стоит ли заменять ею обычные тренировки...