В мире фитнеса и активного образа жизни тренажеры становятся надёжными спутниками на пути к здоровью и стройной фигуре. Однако, стоит взглянуть на широкий ассортимент спортивного инвентаря в зале, как перед вами откроется настоящий лабиринт возможностей. Что делает тот или иной тренажер? Как правильно им пользоваться для максимальной эффективности тренировок? 1. Беговая дорожка Одним из ключевых преимуществ беговой дорожки является возможность максимально точно имитировать естественное беговое движение...

Присед – один из самых часто выполняемых элементов на силовой раме. Техника: Техника жима лежа: Жим на тренажере Хаммер Техника: Разведение рук в кроссовере Техника: Подтягивания Техника: Тяга верхнего блока Техника: Сведение рук сидя Техника: Бег Техника: Источник: https://gercules...