Присед – один из самых часто выполняемых элементов на силовой раме. Техника: Техника жима лежа: Жим на тренажере Хаммер Техника: Разведение рук в кроссовере Техника: Подтягивания Техника: Тяга верхнего блока Техника: Сведение рук сидя Техника: Бег Техника: Источник: https://gercules...

Тренажерный зал – место, где можно по-настоящему заботиться о своей физической форме. Но, будучи новичком в фитнес-клубе, среди всего многообразия тренажеров может быть сложно разобраться, какие именно выбрать и как ими правильно пользоваться. В таких ситуациях на помощь приходит тренер – специалист, имеющий опыт и знания, чтобы помочь освоить тренажеры и достичь желаемых результатов. Я в фитнесе более 20 лет, много лет проработала тренером. И очень хорошо помню праздно слоняющихся по залу людей, которые с опаской рассматривают тренажеры, боясь к ним подойти...