Эту статью обновить и вытащить из архивов моего личного ЖЖ-блога помог один знакомый, который решил наконец-то заняться спортом и подкачаться. Статья из разряда «кэп», но идущему в первый раз в треньку обязательно пригодится. Итак, как собрать спортивную сумку в зал, что нужно с собой брать, что не нужно? Разбираемся! Отлично помню свой поход в первый раз в спортивный клуб. Страшновато, стесняешься. Ведь я — тощий, худой дрыщ (возможен обратный вариант: заплыл жиром, толстый), там все — качки, будут...

Домашние тренировки – это, можно сказать, отдельный вид спорта, который требует самомотивации, пространства и денежных вложений. С другой стороны, тренировки дома экономят время, которое вы обычно тратите до тренажерного зала и обратно, и деньги на абонемент в тренажерный зал. Конечно, домашние тренировки не смогут заменить полноценные занятия с отягощениями для бодибилдеров или беговые тренировки для марафонцев, но для поддержания формы и избавления от лишнего веса домашние тренажеры и инвентарь могут быть полезны и эффективны...