Зачем кататься на велосипеде Велосипед — это не только практичный и экологичный транспорт. Крутить педали полезно для здоровья. Регулярное катание на велосипеде сжигает калории, укрепляет сердечно-сосудистую систему и тренирует мышцы. Езда на велосипеде менее травматична для суставов и связок, чем, например, бег. Плюс ко всему это прекрасный способ провести время с семьей или друзьями. Потеря веса сводится к простой формуле: если вы тратите больше калорий, чем потребляете, вы худеете. Поэтому катание на велосипеде может оказаться огромным подспорьем, если вы хотите сбросить вес...

Мы предлагаем способы расчета энергозатрат при езде на велосипеде, но объясняем, почему они в лучшем случае являются приблизительными. Полезно знать, сколько калорий сжигает езда на велосипеде, чтобы соотнести потребление энергии с ее расходом. Калория - это единица измерения количества энергии, содержащейся в пище и напитках, и вы можете использовать различные методы, чтобы оценить, сколько калорий вы сожжете во время велосипедной прогулки. В этой статье мы расскажем, как примерно рассчитать расход калорий при езде на велосипеде и почему это может быть полезно знать...