Существует огромное количество вариантов тренировочной нагрузки. Развитие силы, выносливости и скорости может осуществляться разными путями. Однако для каждого вида спорта есть некоторые «шаблоны» тренировок, выработанные годами опыта множества спортсменов. В этой статье мы рассмотрим подобные «шаблоны» для лыжных гонок, хотя по большому счёту, они подойдут и для других циклических видов спорта. Разумеется, помимо представленных в статье, есть и другие очень эффективные виды тренировок. Однако,...

Лыжный спорт - это одно из самых популярных зимних развлечений, которое может быть как приятным времяпровождением, так и настоящим спортивным состязанием. В этой статье мы рассмотрим основные стили передвижения на лыжах. Классический стиль Это самый распространенный и простой способ передвижения на лыжах. Лыжник продвигается по извилистой трассе, двигаясь вперед на одном лыжном поле, а затем на другом. В этом стиле лыжник использует диагональную постановку лыж и толкает себя палками. Классический стиль подходит для начинающих лыжников и тех, кто хочет насладиться красотой зимней природы...