Инструкция по пользованию тренажерами c рукоятями, канатами и тросами может показаться довольно страшной. Но для тех, кто уже пользовался ими, это все кажется очень простым. А если вы новичок, то как вам узнать, как правильно пользоваться оборудованием? Проблема усугубляется тем, что разные производители немного меняют конструкцию тренажеров. Это может поставить посетителей зала в неудобное положение. Базовая установка тренажерного зала Хорошая новость заключается в том, что тренажеры предназначены для сравнительно легкой силовой тренировки...

Вы пришли в тренажерный зал в первый раз и не знаете с чего начать? Тренажеры выглядят слишком сложными? Сегодня я расскажу вам про 5 лучших тренажеров, которые будут идеально подходить для новичков в тренажерном зале. Я расскажу, какие группы мышц развивают эти тренажеры, как ими пользоваться и как правильно выполнить упражнение. 1. Скамья для пресса Это тренажер, который направлен на развитие мышц пресса и боковых мышц живота. Для того, чтобы эффективно выполнить упражнение на скамье для пресса, необходимо правильно выбрать сопротивление и настроить тренажер на нужную вам позицию...