Я ранее на своем канале делился методами, как снимать напряжение и спазмы в спине, катаясь на теннисных мячиках и пластиковых бутылках с водой. Да, безусловно, эти способы имеют место быть, они помогают, но есть один большой минус — они очень неудобны для большинства людей. Потому что далеко не каждый сможет, например, на теннисных мячиках лежа на полу легко глубоко и хорошо прокатать околопозвоночные мышцы. Это еще надо быть таким супер-акробатом. чтобы всё получилось как надо. Статья основана...