Со спиной я мучилась несколько лет. Сначала поясница ныла только после уборки или долгой работы за компьютером. Потом появилась утренняя скованность. Просыпалась и несколько минут не могла нормально разогнуться. К вечеру хотелось лечь на твёрдый пол и отдохнуть. Когда боль стала повторяться всё чаще, я сделала МРТ. В пояснице обнаружили несколько протрузий и грыжу 3 мм. Слово грыжа меня тогда сильно напугало. Я думала, что любое неловкое движение может сделать ещё хуже. Я начала беречь спину, меньше наклоняться, боялась поднимать даже обычные пакеты с продуктами...