Заниматься со свободными весами это конечно хорошо, но для того чтобы построить эстетическое и мощное телосложение вам просто необходимы тренажёры. Занимаясь в тренажёрах вы можете изолированно прорабатывать мышцы, тем самым выделяя мышечную группу и делая своё тело более эстетическим. На сегодняшний день, в тренажёрных залах существуют множества тренажёров, практически на каждую мышечную группу существует свой тренажёр. Занимайся- не хочу! Приветствую, вас, дорогие читатели! Сегодня я вам расскажу о трёх тренажёрах благодаря которым вы сможете накачать себе мощную и объёмную спину...

Гиперэкстензия — одно из основных упражнений на спину. Оно необходимо при сидячем образе жизни, из-за которого атрофируются мышцы, поддерживающие позвоночник Разбираемся вместе с экспертами, в чем причина популярности гиперэкстензии, кому она противопоказана и как правильно делать упражнения на скамье и на полу. Материал прокомментировали: Максим Оборин, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit; Светлана Стрелова, врач по лечебной физкультуре «СМ-Клиника». Что такое гиперэкстензия Гиперэкстензия — это изолирующее упражнение для развития мышц спины, ягодиц, коленных сгибателей...