Сегодня многие специалисты по питанию советуют отказаться или ограничить потребление напитков, которые содержат кофеин. Например, кофе или чай (в кофе, конечно же, его содержится намного больше). Кофеин помогает побороть усталость и почувствовать себя бодрым и активным. Но, если принимать его в больших дозах, это может привести к нервозности, раздражительности, сильному сердцебиению и бессоннице. Для тех, кто заботится о своем здоровье и ведет правильный образ жизни, есть отличный вариант. Это травяные чаи...

Бесплатный урок чайной грамотности. Сегодня учимся различать отвары, чаи и тизаны, а также говорим о том, с чего начать поиск вашего идеального сочетания. Травы для чая Новичку в вопросах чайных церемоний сложно сразу определиться с выбором травяного сбора. Для начала нужно понять вкусовой оттенок каждого отдельного растения. Сделать это проще, если добавить к хорошо знакомому вам чаю одну разновидность трав: Важно, чтобы чайная основа была качественной, без ароматизаторов. Не стоит добавлять сахар или мёд, чтобы они не искажали вкус...