Когда мы ощущаем слабость, падает иммунитет или волосы начинают выпадать, первым делом приходит мысль: «Пропить витамины». Это логично, ведь витамины — важнейшие участники всех обменных процессов. Но действительно ли организму не хватает именно их? Как не ошибиться с выбором? И когда приём витаминов принесёт пользу, а не разочарование? Разбираем всё по шагам: как правильно принимать витамины, кому они действительно необходимы, что сочетается, а что — нет, и почему универсальных схем не существует...

Как принимать БАДы, чтобы они реально работали? 🧴✨ Случалось ли вам пить витамины месяц, а результата — ноль? 😔 Вы не одни! Часто дело не в самой добавке, а в том, как мы ее принимаем. Я, как нутрициолог, расскажу вам простые секреты, которые помогут вашим БАДам «ожить» и начать работать. Всё гениальное — просто! 😉 1. Сначала — база! 🛌🥗 БАДы — это отличная поддержка, но не замена здоровым привычкам. · Хороший сон: Без него даже самые лучшие витамины не дадут нужного эффекта. · Вода: Помогает усваиваться всему, что мы принимаем...