Как и почему обычная доска и прочный цилиндр доросли до универсального тренажëра, который продолжает набирать популярность расскажу в этой статье. Баланс борд (англ. balance board) — тренажёр, предназначенный для развития координации движений и умения поддерживать баланс тела на неустойчивой поверхности. (gopro.ru) В 1952 году лётчик Стенли Вошборн разработал первый баланс борд. Доску и жёсткий цилиндр изначально использовали для тренировок серферы. Они привлекли внимание к новинке врачей и спортсменов других направлений...

Все мы знаем, что баланс-доски - это увлекательное средство для разносторонних тренировок и улучшения координации. Но вы знали, что они также способствуют развитию различных групп мышц? Давайте более подробно рассмотрим, какие мышцы тренируются при использовании баланс-доски. Итак, баланс-доски - это не только инструмент для улучшения координации и равновесия, но и отличное средство для тренировки различных групп мышц...