Если вы когда-нибудь задавались вопросом: «какие животные спят?», то вот ответ — все. Все живые организмы, хоть изредка, но засыпают. А дальше начинаются нюансы. Отличить бодрствующую и спящую животину несложно, не нужно облеплять мозг тысячей датчиков. У сна есть 4 чётких критерия: 1) Движения минимальны или отсутствуют. Подёргивания век или повороты ушей — не в счёт. 2) Животное принимает типичную позу. Человек ложится и укрывается одеялком, котик сворачивается в клубок, а многие виды пауков свисают на паутине верх тормашками...

Ты ложишься с телефоном, просыпаешься под уведомления, засыпаешь под видео с YouTube. Спишь по остаточному принципу: как получится. А потом весь день с ватной головой и кофе вместо крови. Это не «проблема образа жизни». Это — эпидемия. Люди перестали спать. Массово. И вот почему. 🌻 У нас просто нет на это времени Рабочий день больше не заканчивается. Чаты вопят в 23:00. «Обязательный созвон!» — и это в субботу утром. Весь день уходит на дела. А сон — в хвост. Если останется. Гибкий график? Отлично...