Важное совещание, долгожданная поездка, сложный разговор с близкими и вдруг к горлу подступает знакомый противный ком, желудок сжимается, ладони мгновенно покрываются холодной спаренной, а мысль о еде вызывает отвращение. Первое, что делает большинство людей в такой ситуации - покупает сорбенты, ферменты для пищеварения и грешит на несвежий ужин. Но если гастроэнтеролог после всех обследований разводит руками и говорит, что ваш желудочно-кишечный здоров, а тошнота от стресса продолжает отравлять жизнь перед каждым важным событием, мы имеем дело с нервной тошнотой...

Химиотерапия — тяжёлое испытание. По данным исследований, до 40% пациентов сталкиваются с тошнотой и рвотой, а для многих это становится главной причиной отказа от продолжения лечения. Тошнота не только изматывает физически, но и мешает есть, пить, восстанавливаться. Проблема в том, что в интернете полно советов: «пейте имбирный чай», «купите браслет от укачивания», «попробуйте акупунктуру». Но что из этого имеет доказательства, а что лишь создаёт иллюзию контроля за ваши деньги? Разберём немедикаментозные методы — те, что не требуют рецепта, но требуют доказательств...