Гид по выживанию на ЕГЭ для тех, кто готов сдать экзамен, а кукуху оставить в адекватном состоянии. Завтра ЕГЭ, а желудок ведет себя как стиральная машина в режиме отжима. Знакомо? Поздравляем, ты нормальный человек! Страх перед экзаменами — это не признак слабости, а естественная реакция организма на важное событие. Вопрос только в том, как с этим справиться. *** Мозг устроен так, что любую неопределенную ситуацию он воспринимает как потенциальную угрозу. ЕГЭ для него — это что-то вроде встречи с саблезубым тигром: непонятно, что будет, но явно ничего хорошего...

Твое тело посылает тебе сигналы бедствия, когда никакого бедствия нет. Через 7 минут ты научишься отличать ложную тревогу от реальной опасности и навсегда закроешь этот вопрос. "А что, если мне станет плохо? Инфаркт, инсульт, я просто потеряю сознание..." "Я боюсь, что задохнусь, воздуха не хватит..." "Давление в ушах сводит с ума, кажется, что вот-вот лопнут барабанные перепонки..." "Не могу есть или пить перед полетом, сразу тошнит..." Знакомые мысли? Они приходят к тебе потому, что ты остаешься наедине со своими ощущениями...