Гид по выживанию на ЕГЭ для тех, кто готов сдать экзамен, а кукуху оставить в адекватном состоянии. Завтра ЕГЭ, а желудок ведет себя как стиральная машина в режиме отжима. Знакомо? Поздравляем, ты нормальный человек! Страх перед экзаменами — это не признак слабости, а естественная реакция организма на важное событие. Вопрос только в том, как с этим справиться. *** Мозг устроен так, что любую неопределенную ситуацию он воспринимает как потенциальную угрозу. ЕГЭ для него — это что-то вроде встречи с саблезубым тигром: непонятно, что будет, но явно ничего хорошего...

Вы видели, как в кино человека рвёт, когда он узнаёт крайне неприятную новость, видит кровь или мёртвое тело? Это не преувеличение. Это — рефлекс. И он гораздо ближе к вашей реальности, чем кажется. Когда человек сталкивается с паникой, особенно внезапной и острой, тело может среагировать мощнее разума. Один из самых пугающих симптомов — рвотный рефлекс. Глотка сжимается, подступает спазм, появляется ощущение, будто вот-вот вырвет. И если это происходит не в кино, а в маршрутке, на деловой встрече или просто дома — становится дважды страшно...