Все знают, что такое торможение, и это создает очень реальную проблему. Идея настолько укоренилась, что трудно обсуждать ее как научную концепцию без загрязнения из существующих мировых знаний. Концепция когнитивного подавления звучит убедительно; эта фраза автоматически вызывает образ разума, освобожденного от нежелательных отвлекающих факторов. Большинство людей могут представить себе фундаментальную важность способности уменьшить помехи, избавив себя от нежелательного контента. Большинство терапевтов работали с клиентами, которые жаждут лучшего контроля над своими мыслями...

В организме реакций торможения очень много и присутствуют они постоянно. Перевозбуждение, навязчивая активность мозга, обилие фоновых мыслей, тревог - это всё может изнурять и портить жизнь. Поэтому спасибо торможению и всем способам его увеличения. Способность "затормозиться", замедлиться очень сильно увязана на биологической составляющей. Телесная релаксация всех мастей, дыхательные практики, заземление, медитации, всякие техники погружения в безопасность, медленность и спокойствие - это всё в...