Пролог. Бретелей бюстгальтера не должно быть видно - это аксиома. Многие балуют прозрачными бретелями, полосующими спину, как две дороги. Так тоже делать не нужно. В этом посте мы рассмотрим, как скрывать бретели, и что еще, кроме бретелей, бывает. Важный момент: на просторах интернета много видео, где бюстгальтер чуть ли не варят в отваре с крыльями летучих мышей, потом режут, перешивают, завязывают и подклеивают. Так вот мы здесь такие вещи рассматривать НЕ будем. Все, что будет описано ниже, нужно либо один раз купить, либо сделать за пару секунд...

Если спина "тянет", а живот торчит — это не жир 😮 На самом деле это часто вопрос неправильных паттернов движения. 🧒 В детстве мы двигались много — бегали, лазали, падали, вставали. И тело работало как единое целое. 🧍‍♂️ А теперь — мы сидим. По 8–10 часов в день. И становимся мастерами спорта по "офисному сутуленскому". Что можно сделать уже сейчас: ✔️ Не качай только бицепсы и попу. Тренируй тело по плоскостям движения: – Грудь чаще растягивается, чем качается – Спину, наоборот, надо закачивать, чтобы не болела – Пресс не жмут как накачку — он стабилизирует...