Состояние нашей кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Все знают, что сахар, выпечка, фастфуд, газировка и другие быстрые углеводы провоцируют угри, экзему, псориаз, шелушение кожи и ускоряют старение. А какие продукты максимально полезны для кожи, рассказываем в этом выпуске. Костный бульон Это природный источник коллагена, без которого кожа теряет эластичность и тонус. А еще в бульоне содержится L-глутамин, который заживляет стенки желудка. Если пищеварение в норме, то и кожа будет здоровой, гладкой, сияющей...

Мы — это то, что мы едим. И это не пустые слова, а настоящая истина. Убедиться в их правдивости может каждый – скорректировать питание, добавить в рацион несколько полезных продуктов для кожи и результат, как говорится, налицо, в прямом смысле этого слова. Так какие же продукты следует включить в свой рацион, чтобы на дольше сохранить молодость, упругость кожи лица и тела? Я собрал для вас Топ-10 продуктов для здоровья кожи, которые помогут сохранить ее увлажненной, сияющей, молодой без дорогостоящих кремов и визитов к косметологу...