Топ 10 продуктов для похудения 🍏💪 Привет! Если ты хочешь похудеть, но не знаешь, с чего начать, то эта статья — именно то, что тебе нужно! Давай вместе разберёмся, какие продукты помогут тебе стать стройнее и чувствовать себя великолепно! 😊 1. Овсянка 🌾 Начнём наш список с классики! Овсянка — это настоящий супергерой среди завтраков. Она богата клетчаткой, которая помогает дольше оставаться сытым и улучшает работу кишечника. А ещё овсянка медленно усваивается, так что энергия будет поступать...

• Богата клетчаткой, которая дает чувство сытости на длительное время, регулирует уровень сахара в крови и улучшает пищеварение. • Можно 40-50 грамм сухой овсянки на порцию. • Идеальный вариант для завтрака. • Отличный источник белка, который способствует наращиванию мышечной массы и ускоряет метаболизм. Содержат полезные жиры и витамины. • Можно 1-2 яйца в день (если нет противопоказаний). • Подходят для любого приёма пищи • Низкокалорийные, богаты клетчаткой и антиоксидантами...