Иногда нам не хватает какой-то маленькой детальки. Небольшого нюанса, для того чтобы всё встало на свои места и стильный пазл сложился. Принесла несколько малозаметных, но применимых в быту

Тонкие ножки, непропорциональные остальному телу, способны изуродовать всю гармонию телосложения, причем как девушке, так и мужчине. Девушки с мощными квадрицепсами и развитыми ягодичными мышцами все равно выглядят лучше, чем их версия с крупными ягодичными мышцами и тонкими дряблыми ножками-спичками. Так что, невзирая на стереотип, что "девушкам квадрицепсы не нужны", развивать четырехглавые мышцы приходится каждому, кто хочет иметь красивую фигуру. Приседаю до упаду, а ноги не растут Приседать можно за счет разгибателей спины, выполняя тазодоминантные приседания...