Здравствуйте! Некоторые люди находят своеобразное оправдание собственным лишним килограммам, считая, что в них виновато не отсутствие физической активности, а «широкая кость». Суть этого понятия в грузном телосложении и тяжёлых костях, которые мы якобы получаем генетически, и никак не можем это изменить. Разберёмся, возможно ли такое на самом деле или это просто миф. Сколько весит ваш скелет? Понятия «широкой кости» просто не существует в медицинских энциклопедиях и справочниках. Это народное изобретение...

Абсолютно каждый человек, который занимается своим телом знает, что лишь одних упражнений недостаточно. Тип тела – это важный фактор при занятиях в зале, поскольку таким образом можно понять как оно реагирует на физические нагрузки, с какой скоростью будут сжигаться жировые отложения, или же расти мышцы. С помощью этой информации можно подобрать для себя идеальный режим тренировок и обезопасить организм от перегрузок. Говорят, что тонкая кость мешает нарастить мышцы: так ли это на самом деле и обязательно...