«Не существует общепринятой эффективной методики интеграции тени. Это скорее напоминает дипломатию или государственную мудрость, и всегда является индивидуальным делом» (Карл Юнг). Прежде всего, необходимо принять существование тени и серьёзно отнестись к ней. Затем человеку следует осознать свои качества и намерения, что достигается путём сознательного внимания к настроениям, фантазиям и импульсам. В итоге неизбежно возникают длительные переговоры. Как подчёркивает Юнг в приведённой выше цитате, не существует универсальной методики интеграции тени...

Тень - это часть нашего «Я», которая находится в бессознательной, заблокированной и игнорируемой части психики. Это темная сторона нашей личности; качества, которые мы не признаем. Как отмечал Карл Густав Юнг: «Тень персонифицирует всё, что человек отказывается признавать в самом себе…. Встреча с самим собой предполагает встречу с собственной тенью». Из чего состоит тень? Как вы поняли - в Тени запряталось много не переработанного материала. Можно сравнить это с "сырьем", которое можно обработать...