Меня всегда забавляло выражение «вы дышите неправильно». Это из серии «как создать проблему из ничего». Здоровый человек не может дышать неправильно. Если же он болен, то ему нужно лечение, а не «практики». Подписывайтесь на мой телеграм-канал. Сегодня мы рассмотрим внутрибрюшное давление и дыхание при силовых и высокоинтенсивных тренировках. Уверен, на «заботливых» семинарах вы могли слышать обратное. Позвольте мне подкрепить свои аргументы фактами и официальными спортивными рекомендациями. Если у вас возникли вопросы или несогласия, приглашаю обсудить их в комментариях...

Телефонный аппарат на лакированной тумбочке в прихожей ожил ровно в двадцать три ноль-ноль, и экран мобильного, лежащего рядом, вспыхнул одновременно с ним, словно они сговорились. Ольга замерла с книгой в руках, прислушиваясь к звуку вибрации, напоминающему жужжание рассерженного шмеля, запертого в банке. Этот звук сверлил нервы, вторгаясь в размеренный вечерний покой, который она так старательно выстраивала годами. Виктор в это время был в ванной, где вода шумела уже минут двадцать — в последнее...