Меня всегда забавляло выражение «вы дышите неправильно». Это из серии «как создать проблему из ничего». Здоровый человек не может дышать неправильно. Если же он болен, то ему нужно лечение, а не «практики». Подписывайтесь на мой телеграм-канал. Сегодня мы рассмотрим внутрибрюшное давление и дыхание при силовых и высокоинтенсивных тренировках. Уверен, на «заботливых» семинарах вы могли слышать обратное. Позвольте мне подкрепить свои аргументы фактами и официальными спортивными рекомендациями. Если у вас возникли вопросы или несогласия, приглашаю обсудить их в комментариях...

Самое доступное лекарство на планете — бесплатное, всегда с вами, не требует рецепта. Это ваше дыхание. Большинство из нас дышит неправильно — и даже не догадывается об этом. Поверхностно. Быстро. Грудью а не животом. Именно так дышит человек в состоянии хронического стресса. И именно это дыхание держит нервную систему в режиме постоянной тревоги — день за днём, год за годом. За сорок лет практики я убедилась: изменить дыхание — значит изменить своё состояние. Буквально. Через физиологию ☘️ 🔍 Вегетативная нервная система управляет всем что происходит в теле без нашего участия...