Мужчины тренируют торс, женщины - низ тела. Таков стереотип. И подтверждение ему можно встретить в любой качалке. Да, стройные ноги и упругие ягодицы украсят любую женщину. Но забрасывать руки тоже не стоит - для многих это проблемная зона...

Упражнения, призванные уменьшить отечность плечевой части рук. Почему же это место отекает? Все просто. Часто, с возрастом, под «грузом проблем», а может наследственно, наши плечи начинают заворачиваться внутрь. Спина приобретает более круглую, сутулую форму. Голова начинает смещаться вперёд, на холке появляется жировой и отечный валик. Также, за счёт смещения вперёд и вниз плечевых суставов происходит постепенное поджимание лимфатических сосудов и узлов в подмышечной области. Это можно увидеть, надев узкую маечку без рукавов...