❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Только что смотрела урок по борьбе со стрессом и открыла для себя удивительную практику - «200 улыбок». ➡️Решила попробовать сразу, пока одна дома. ❤️ это оказалось не «дико» и не смешно, а скорее приятно и глубоко. Стоишь перед зеркалом, начинаешь улыбаться - сначала просто как упражнение. А потом внимание мягко смещается: в голову приходят светлые мысли, дыхание выравнивается, внутри возникает ощущение тихой, уверенной радости. ❤️ичего глупого - просто контакт с собой, который мы так часто теряем в рутине...