Что такое упражнение "толчок"? В идеальном толчке вы начинаете с позиции в передней стойке (это означает, что для начала нужно убрать вес вверх), локти высоко подняты, ноги на ширине плеч. Затем вы опускаетесь в приседание, а затем поднимаетесь вверх, используя импульс, чтобы поднять штангу над головой. Чтобы движение было засчитано, складка бедра должна проходить ниже коленей, и вы должны закончить движение с выжатой штангой над головой, при этом колени, бедра и локти должны быть прямыми, а голова...

Одну женщину постоянно толкали. Так было не всегда. Но за последний месяц несколько раз ощутимо толкнули, да так, что она едва удержалась на ногах. Некоторые извинялись. Некоторые шли себе дальше. Но толкали больно, сильно и регулярно. Наконец, толкнули у метро так, что женщина упала. Порвала колготки, ушиблась, испачкалась... И словно очнулась. Пришла в себя. Она поняла, что находилась в постоянном мучительном раздумье и не принимала решение. Находила множество отговорок, откладывала, искала оправдания...