Смотря на телефон всю ночь, это самое большое препятствие на пути к хорошему ночному отдыху. Однако есть много способов смягчить негативное влияние смартфонов на наш график сна. При правильном использовании ваш смартфон может даже стать полезным инструментом, улучшающим ваш сон...