День осеннего равноденствия — это астрономическое событие, когда продолжительность дня и ночи почти равны. Оно происходит дважды в год: весной и осенью, в сентябре и марте соответственно. Осеннее равноденствие символизирует переход от лета к осени и начало более коротких, холодных дней в северном полушарии. В 2024 году осеннее равноденствие произойдет 22 сентября. Осеннее равноденствие происходит в тот момент, когда Солнце пересекает небесный экватор, переходя из северного полушария в южное. В...

Осеннее равноденствие — это особая точка года, когда день и ночь уравновешены. В этот момент мы тоже можем прийти к внутреннему балансу — соединить свет и тень, отпустить лишнее и открыть сердце для нового. Вот пошаговые рекомендации, которые помогут прожить этот день осознанно и наполнено: 1️⃣ Начните утро с тишины Проснувшись, не берите сразу телефон. Закройте глаза и посвятите 5–10 минут дыханию или лёгкой медитации. Слушайте, как дышит тело, и представьте, что вместе с вдохом входит свет, а с выдохом уходит напряжение...