Сила хвата — это способность ваших рук удерживать, сжимать или поднимать предметы. Она определяется работой мышц кистей, пальцев, предплечий. Сильный хват пригодится в пауэрлифтинге, скалолазании, борьбе, теннисе и даже для того, чтобы донести пакеты из магазина или открыть банку с соленьями. Как развить силу хвата*? Расскажем в этой статье. Сдавливающий хват — это способность сжать предмет между ладонью и пальцами. Для тренировки подойдут кистевые эспандеры. Удерживающий хват позволяет вам сжать предмет и не выпускать из рук долгое время...