Но что такое тонус мышц? Тонус мышц у нас есть постоянно, иначе мы бы не смогли бы ни ходить ни сидеть. Он регулируется нервной системой. Когда говорят – тренировка на тонус, то часто подразумевают большое количество повторений с совсем лёгким весом или с собственным весом. И не было бы тут никакой проблемы, если бы люди, которые выбирают эту тренировку, не представляли бы себе в виде результата тело с прорисованными мышцами, которые как раз таки получаются в результате силовых тренировок в сочетании с определённым питанием. Огромное количество повторений с лёгким весом, который не дает вам достаточно стимула для роста мышц не приведёт в результате к такому телу...