В своих упражнениях я акцентирую внимание на развитии не силы мышц, а их нормального ТОНУСА. Поэтому очень важно различать понятия «сила» и «тонус». Если совсем кратко, то сила мышцы – это СПОСОБНОСТЬ сокращаться и совершать работу, а тонус – это ГОТОВНОСТЬ мышцы совершить работу. Когда мы качаем мышцу, мы повторяем одни и те же движения, совершая несколько подходов с перерывами. Увеличивая нагрузку и количество повторов, мы наращиваем силу конкретной мышцы (бицепса, трицепса, средней ягодичной и т...

Делимся новый интересным и полезным материалом от нашего детского невролога Поповича Романа Сергеевича. «У нас тонус!» ⠀ Эта фраза на приемах невролога звучит довольно часто. Родители произносят её печально-траурным голосом, наполненным тоской и безнадегой. А так ли страшен зверь, как его малюют? Давайте разберемся: что же такое тонус? ⠀ Тонус - это способность мышц поддерживать свою эластичность и сократительную способность без утомления. Как и любая другая функция нашего организма, тонус может быть нормальным, повышенным, пониженным или искаженным...