Как правило, такое состояние возникает перед сном — когда вы уже легли, хотите расслабиться и уснуть, но ноги начинают беспокоить. Этот дискомфорт не даёт вам нормально заснуть, нарушает сон, а дальше всё идёт по кругу. Вы устали, не высыпаетесь, устаете ещё больше — и так далее. Тема действительно серьёзная. И хотя об этом пишут довольно много, я редко вижу действительно подробное, структурное объяснение. Когда у человека возникает синдром беспокойных ног, чаще всего он думает о сосудистых нарушениях, лечится в этом направлении, но улучшения не получает...

Ноги получают огромную нагрузку, особенно стопы, вот только желания и возможностей что-то делать не так уж и много, да и честно говоря желания, так как вечером остается не так много сил и желания. Однако, неприятные ощущения и усталость в ногах позволяют заставляют нас прийти к тому, чтобы что - то минимальное, но делать. К тому же сидячий образ жизни здоровья, ну никак не добавляет. И в последнее мне нравится и использовать такую практику, как "тянем носки". Но что она дает и как её делать? Давайте смотреть...