Многие сталкиваются с сильными неприятными ограничивающими ощущениями под коленями во время выполнения растягивающих упражнений типа «складочка». Почему они возникают и как с этим работать? ⠀ Первая причина - сниженная эластичность мышц задней поверхности бедра (МЗПБ)...

Что это такое? Дело в колене, в самом проблемном месте в организме человека. На этот сустав ежедневно выпадают значительные нагрузки. Симптомы болей сзади под коленом Коленный сустав во всем мире считается самым крупным среди остальных, он является одновременно наиболее уязвимым и слабым. Именно этот сустав более всех остальных подвержен травмированию. Чаще всего неприятные боли в коленях и под коленкой начинаются в зрелом возрасте. Но из-за ритма современной жизни подобная проблема при разгибании может возникнуть и в юном возрасте...