После обеда в офисе многие чувствуют сонливость, глаза становятся тяжелыми и сохранять бодрость удается с трудом. Так и хочется поддаться и задремать на пару минут, но руководитель вряд ли это оценит. А значит, нужно вернуть бодрость и отогнать сон. Для этого существует несколько проверенных и эффективных способов. Включите свет Гормон мелатонин, отвечающий за сон, вырабатывается медленнее при ярком свете. Поэтому, если почувствовали, что «клюете носом», постойте около окна, выйдите на улицу или поставьте на рабочий стол лампу...

Наверняка всем знакомо это отвратительное липкое чувство усталости, когда тело, вопреки разуму, готово уснуть в любую секунду и в любой позе. И что хуже всего — очень часто такое неприятное чувство одолевает нас в самый не подходящий момент : на работе, во время контрольной на первом уроке, перед важной презентации, на весёлом празднике и так далее. Но что же делать и возможно ли с этом бороться? Может пять чашек кофе одним залпом? Отличная идя, да? Нет. Вот несколько советов, который помогут вам взбодриться и возможно спасут ваш день: 1) Вернёмся к кофе...