Мышечная боль и ощущение "тянущих" мышц рук и ног — проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Часто причиной таких ощущений становится неправильная осанка, но не всегда дело ограничивается этим. Симптом может указывать на серьёзные нарушения в организме, требующие внимания. Разберёмся в причинах, последствиях и способах лечения, включая преимущества остеопатии как метода, официально признанного медицинской дисциплиной в России. Эту статью подготовили специалисты нашей клиники мануальной терапии под руководством главного врача, кандидата медицинских наук Трубникова В...

Тянете руками, а не спиной? После тренировки спины ни разу не болела спина, зато ныли руки? Статья для вас. Итак, прежде чем мы поймем, что делать, чтобы работала спина, нам надо понимать, какие функции мышцы спины выполняют. Первое-это разгибание плеча. Встаньте, выставите перед собой руки, а теперь медленно опускайте их, будто хотите затолкать что-то в пол, не сгибая. Вот, это работает спина, в том числе. Что еще? Встаньте, согните руки в локте, локти по бокам от торса. Теперь разверните ладони...