Витамин В1 способствует правильному функционированию организма. Относится к группе водорастворимых витаминов. Поддерживает нервную систему, мышцы и сердце. Тиамин содержится в продуктах животного и растительного происхождения. Его можно найти в: - Зерновых продуктах; - Выпечке из цельного зерна; - Семенах бобовых. Количество, которое мы находим в конкретном продукте, зависит от качества его переработки. Большое количество витамина В1 содержится в: - Красной чечевице; - Овсянке; - Пшене; - Семечках подсолнуха; - Дрожжах; - Кедровых орешках; - Буром рисе; - Фисташках; - Свинине...

Тиамин — это водорастворимый витамин, относящийся к группе Б и известный как Б1. Это натуральное вещество, присутствующее во многих пищевых источниках, необходимое организму человека для получения энергии из пищи. Витамин B1 играет важную роль в работе нервной системы, функционировании мышц и сердца, пищеварения. Оказывает влияние на состояние кожи и волос, а также восстановление организма после стресса. Что это такое? На сегодняшний день науке известно очень большое количество витаминов группы В,...