Почему возникает ощущение тяжёлого дыхания, когда нет физических причин? Как тревога, стресс и эмоциональное напряжение влияют на тело. Иногда женщина чувствует: «Мне тяжело дышать». Грудь будто сжимает. Воздуха мало. Хочется вдохнуть глубже — но вдох «не идёт». Появляется тревога: «А вдруг со мной что-то не так?» «Вдруг это сердце?» «Вдруг болезнь?» Но чаще всего это не болезнь, а реакция нервной системы. Почему дыхание становится тяжёлым, даже если анализы в норме? Когда тревоги много, тело работает в режиме «бой или беги»...

Дыхание – это неотъемлемая часть нашей жизни, но часто мы не задумываемся о его значимости и влиянии на наше физическое и психическое состояние. В этой статье мы рассмотрим связь дыхания с психологией, исследуя его роль в управлении эмоциями, снятии стресса и повышении общего благополучия. В постоянной суете и напряжении современной жизни мы часто оказываемся в состоянии эмоционального дисбаланса. Стресс, тревога и депрессия становятся нашими верными спутниками, а мы не замечаем, что регуляция дыхания может стать мощным инструментом в поддержании эмоционального равновесия...