Многие люди имеют проблемы со сном: они долго не могут уснуть и не могут быстро проснуться. Утренняя тяжесть, головная боль и ощущение того, что вы не выспались может преследовать нас на протяжении всего дня. FoxTime разобрался как настроить правильно свой распорядок дня, чтобы просыпаться в хорошем настроении. 1. Отрегулируйте свой режим Основной причиной тяжелого подъема является недосыпание, и лишь полноценный сон поможет в этом случае. Спать лучше ложиться до 12 ночи и тогда будут сохранены здоровье и полноценный отдых...

Здесь будет ряд приемов и рекомендаций. Так как я не знаю конкретно вашей ситуации (насколько все запущено и как давно эта проблема существует, насколько она для вас важна и т.п.) — выбирайте то, что посчитаете нужным и актуальным именно для вас...