Некоторые люди встают по утрам с завидной лёгкостью. Они могут вскочить с первыми лучами солнца, задолго до того, как нужно собираться на работу. Глядя на них, природным «совам» приходится сталкиваться даже с завистью. Ведь они успевают не только попить кофе перед работой, но и сделать массу других дел. И на работу они приходят живыми и полными сил, им не нужно «разгоняться», они уже с ходу готовы взяться за свои обязанности. Не всем природа подарила такую удивительную опцию. Есть люди, которым действительно легко вставать по утрам...

Многие люди имеют проблемы со сном: они долго не могут уснуть и не могут быстро проснуться. Утренняя тяжесть, головная боль и ощущение того, что вы не выспались может преследовать нас на протяжении всего дня. FoxTime разобрался как настроить правильно свой распорядок дня, чтобы просыпаться в хорошем настроении. 1. Отрегулируйте свой режим Основной причиной тяжелого подъема является недосыпание, и лишь полноценный сон поможет в этом случае. Спать лучше ложиться до 12 ночи и тогда будут сохранены здоровье и полноценный отдых...