Сегодня утром опять тяжело проснуться. Из последних сил вы встаете с постели, и уровень вашей энергии достигает критически низкого состояния. Узнайте, почему вам так сложно начать свой день. – Думаю, что такая ситуация бывала у каждого человека, мы же не роботы. Доктор Келли, в чем проблема? – Для кого-то это почти всегда особенно сложно, у кого-то проблемы начались недавно. Причин этому много и не обязательно сразу думать о проблемах со здоровьем, например, о синдроме хронической усталости. В то же время не нужно предполагать, что это так и должно быть...

Для того чтобы облегчить своё состояние осенью в период короткого светового дня, следует придерживаться некоторых рекомендаций. В первую очередь важно соблюдать режим дня: вставать и просыпаться в одно и то же время даже в выходные дни, рассказала в беседе с RT врач-невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Артёмова. «Длительность сна должна составлять не менее семи часов. При этом люди нередко сталкиваются со сложностями засыпания, поэтому за один час до ночного отдыха стоит отказаться...