Сегодня утром опять тяжело проснуться. Из последних сил вы встаете с постели, и уровень вашей энергии достигает критически низкого состояния. Узнайте, почему вам так сложно начать свой день. – Думаю, что такая ситуация бывала у каждого человека, мы же не роботы. Доктор Келли, в чем проблема? – Для кого-то это почти всегда особенно сложно, у кого-то проблемы начались недавно. Причин этому много и не обязательно сразу думать о проблемах со здоровьем, например, о синдроме хронической усталости. В то же время не нужно предполагать, что это так и должно быть...

И симптомы, по которым вы сможете самостоятельно определить недостаток полезных веществ для сна Почему врачи часто выписывают курсы витаминов, по телевизору крутят рекламы витаминных комплексов, а диетологи советуют питаться разнообразнее и набирать «норму» этих веществ из пищи? Рассказываем, из-за чего витамины так важны и какие из них регулируют наш сон. Почему организм не может жить без витаминов Чтобы правильно функционировать, нашему телу нужны разные вещества. Например, белки, жиры и углеводы...