Тяжелая атлетика - это олимпийский вид спорта , в основе которого 2 упражнения : рывок и толчек . Сама суть тяжелой атлетики поднятие штанги над головой . На соревнованиях в каждом виде упражнения дается 3 попытки на поднятие веса . В подготовительное время к соревнованиям тяжелоатлеты делают и упражнения на силу такие как приседания , тяги и жим ...
Она прокачает силу и координацию движений и превратит ваше тело в настоящую машину. Что такое тяжёлая атлетика Тяжёлая атлетика — это олимпийский вид спорта, который включает всего два соревновательных движения: рывок и толчок. В рывке штанга перемещается с пола в положение над головой единым движением. Толчок состоит из двух движений: взятия на грудь и швунга в ножницы или низкого седа. Почему вам стоит заняться тяжёлой атлетикой 1. Вы гармонично разовьёте мышцы тела В рывке и толчке участвуют мышцы ног и спины, пресс, руки и плечи...