Днём держитесь, а вечером срывает крышу, так как тянет к сладкому? Я искал силу воли, а нашёл причину в дне. Как за 7 дней снизить тягу без запретов и чувства вины, рассказываю. Секрет не в диете. Работа, дела, какие-то перекусы на бегу. А вечером наконец-то садитесь, ставите чайник, и рука сама тянется к печенью или шоколаду. Вроде и не собирались, и даже думали: "Сегодня точно обойдусь". Но пока чай заваривается, в голове уже крутится знакомое "ну чуть-чуть можно". Тут важно одно: в большинстве случаев это не про силу воли...