В человеческом теле содержится, по разным подсчетам, от 60 до 70% влаги. Воду можно обнаружить даже в костях, не говоря о более «жидких» тканях и органах. Чтобы организм нормально функционировал, важно этот уровень постоянно поддерживать. Жажда служит верным индикатором того, что Вы потребляете недостаточно жидкости. При этом обезвоживание – это уже патологическое состояние, которое требует медицинской помощи. Однако есть и другие – менее очевидные – симптомы водного дефицита, которые могут присутствовать длительное время и сигнализировать о проблеме...

На днях прочитал историю одной женщины, которая меня потрясла и заставила задуматься о том, а вообще правильно ли мы пьем воду? Результатом получилась эта статья о правилах питья воды. А история такова. В США женщина (Эшли Саммерс) во время сильной жары выпила залпом 4 поллитровых бутылки воды за 20 минут. У нее начались небольшие головокружения и она подумала, что организм обезвожен. После того, как она выпила 2 литра воды, головкружения закончились. Через несколько часов она потеряла сознание, а еще через некоторое время умерла не приходя в сознание...