Сегодня большое внимание уделяется психологическому здоровью. Это фундамент всех наших действий и здоровья в целом. Но, редко кто задумывается, что психологическое здоровье формируется благодаря маленьким ежедневным шагам в обычной рутиной жизни, а не в кабинете психолога или психотерапевта...

Понимание того, что у вас “сломана психика”, – это важный первый шаг. Это признание может быть сложным и болезненным, но оно открывает путь к исцелению и улучшению качества жизни. Важно помнить, что Вы не одиноки, и существуют эффективные способы получить помощь и поддержку. Что значит “сломана психика”? Прежде чем перейти к действиям, важно понимать, что фраза “сломана психика” не является медицинским термином. Она может описывать широкий спектр состояний, таких как: Эмоциональная нестабильность: Перепады настроения, повышенная раздражительность, тревожность, страх...