Фитнес-гаджеты и метаболические анализаторы — это, конечно, впечатляет, но чтобы понять, в какой вы форме, достаточно пары минут и обычной лестницы, пишет The Times. Эти простые тесты используют физиотерапевты и спортивные врачи, чтобы оценить силу, выносливость, равновесие и здоровье сердца. Проверить себя можно дома, без оборудования и бесплатно. Если у вас есть хронические заболевания или травмы, стоит проконсультироваться с врачом. Что измеряет: кардиовыносливость и работу сердца. Чем ниже пульс после трех минут упражнений, тем лучше вы восстанавливаетесь...