У тебя ведь тоже бывала трясучка во время конфликта? Когда прямо разрывает от гнева и злости? И тело начинает меленько так противно трястись и знаешь, что это выдает тебя с головой, и от этого еще больше злишься,и пытаешься эту тряску унять, идешь, наливаешь себе воды или колотящимися руками чего покрепче и пытаешься успокоиться. Меня дико трясёт, когда надо выступать. Я потому и из музыки ушла, что это постоянные академические концерты и сцена, а как можно вообще играть, о каком качественном звуке и туше может идти речь, если руки колотятся в треморе и нога подскакивает на педали...

Внутренняя тишина - это отсутствие мыслей, переживаний, эмоций. Это восприятие всего, что с вами происходит как есть. Это постоянное нахождение в моменте здесь и сейчас. Внутренняя тишина отсекает лишнее, наносное. ненужное. Она позволяет по максимуму сконцентрировать силы на том, что действительно важно и нужно, она наполняет человека не просто силой, но и готовностью эту силу развить на практике, реально изменить свою жизнь. Пример одного из множества упражнений для развития внутренней тишины,...