Формулировка: «я просто терплю». Звучит как что-то нейтральное или даже зрелое. Человек как будто демонстрирует выдержку, способность не реагировать импульсивно, умение подстроиться. Но за этим «терплю» скрываются разные процессы. И часть из них не про адаптацию, а про постепенный отказ от себя. Адаптация в норме всегда имеет предел и контекст. Я могу временно сдержаться, если ситуация этого требует - например, в рабочем конфликте или в сложном разговоре. Но при этом внутри сохраняется ясность: что со мной происходит, что мне не подходит, где мои границы...

Перестаньте терзаться сомнениями. Вот четкие признаки, что пора искать специалиста — без воды и общих фраз Мы все иногда грустим, злимся, устаем. Но где грань между "плохим днем" и состоянием, требующим профессиональной помощи? Если вы ловите себя на мысли "Может, уже пора к психологу?", но не уверены – эта статья для вас. Забудьте про "просто плохо". Вот объективные критерии, основанные на опыте психотерапевтов и критериях психического здоровья: 1. Длительность: Симптомы не проходят неделями (а то и месяцами)...