С детства нас учили держать себя в руках, быть вежливым, не давать волю эмоциям в присутствии посторонних. А что в итоге? Мы постоянно возвращаемся к пережитым обидам, недосказанным словам, занимаемся самокопанием. Чтобы жить полноценно, нужно проработать и принять непрожитые чувства, завершить незаконченные ситуации. «Закрыть гештальт» помогает современное направление психотерапии — гештальт-терапия. Гештальт-терапия: что это простыми словами Слово «гештальт» в переводе с немецкого языка означает «образ, фигура»: нечто цельное, законченное, неделимое на отдельные части...

Экзистенциальная терапия — это когда психотерапевт не дает вам советов, а мужественно сидит с вами в болоте ваших жизненных проблем и помогает разглядеть в нем звезды. Это про то, что жизнь по умолчанию не имеет смысла, и это — офигенная новость! Потому что это значит, что вы вольны создать свой. Главные принципы (Если кратко-кратно): 1. Мы все заложники свободы. Вы свободны выбирать, как реагировать на любую хрень. Это не про «могу всё», а про «несу ответственность за свою позицию». 2. Жизнь хрупка, как яйцо...

В современном мире, полном стрессов и психологических нагрузок, все больше людей обращаются к креативным методам психологической помощи. Среди них особое место занимает арт-терапия — направление, которое использует искусство как инструмент для исцеления души. Но что скрывается за этим популярным термином и почему метод эффективен даже тогда, когда слова бессильны? Арт-терапия — это направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении художественного творчества для решения психологических проблем...